Dimagrimento Fitness

Si ricomincia… finalmente!

Questa mattina, nonostante non sia ancora al 100%, ho deciso di cominciare a “muovermi”… a ricordare al mio corpo che ogni tanto deve fare degli sforzi.

Per riprendere ho iniziato con il mio esercizio completo preferito: kettlebell swing.

รˆ da mesi che sono fermo: 12 chili x 30 ripetizioni consecutive. L’obbiettivo รจ di arrivare a 70 colpi per poi passare a 16 chili e cosรฌ via.

Inutile dire che oltre a rimettermi in forma quest’esercizio aiuta anche a bruciare i grassi. ๐Ÿ˜‰

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